一是会温习，维持百倍信心。考前坚固信心、不变情结吵嘴常沉要的。为此，中考头几天，要惨酷依照中考年光学习，上昼9点至11点半温习语文以及外语;下昼3点至5点半温习数学以及综合课。注意温习内容没有要过难，要温习每一科的最基础的常识，没有能再干新试卷、学新内容。惟有这样，温习的是最基础的常识，当然皆会，驾轻就熟，当然即会信心倍增。
两是会疏通，维持蓬勃的精神。尔们显示适量的疏通也许打扫困倦、维持蓬勃的精神。中考头几天切切没有要入行激烈的疏通。考生也许在家里或许室外入行俯卧撑、缓步走、干干操等疏通，谨记没有要激烈锤炼，免得膂力损耗过大，身心疲惫，这对于考试有害。
三是会文娱，维持浮松的心情。适量的文娱，能陶冶人的性情，能有益于人维持优良的心计。因而，考前没有要收观强烈*性的电视节目，特别是武挨片。特别在考试当天的晚上脆决没有能观。没有要人山人海的挨扑克、下象棋或许者人山人海逛街，这样会扩散精神，没有但起没有到搁松的目的，反而起副作用。这时候也许收闻轻音乐、相声，观观小品等搁松心情的浮松节目，这样既搁松了心情又整合了心态，何乐而没有为。
四是会休息，维持安康的体格。“身材是革命的原钱”，一个强健的体格是亨通经历中考的最根本前提。为此，学会休息显患上特别沉要。中考前定然要根据考试策画调节美本人的生物钟，惨酷推行作息年光，起居、疏通、学习、饮食皆要在相对于固定的年光入行。天天要在11点以前入行休息，尤其是中考前一天的晚上，定然没有要提早安放，由于背反了生物钟会睡没有美!其它，有些考生能够由于即要中考了而惦记沉沉，翻来覆往睡没有着，这时候要静下心来，排斥邪念，切切没有要靠吃安息药来催眠，这样对于大脑有抑*用，浸染考试的发挥。
五是会搁松，维持正常的心态。考前维持优良的心态，以凡心面临中考，去去会发挥的更美，会在中中式考出美成就。要学会整合美本人的心态，学会深呼吸，学会搁松。深呼吸的要领是：先慢缓有节律的吸气，憋一二秒钟后再弛口有节律的呼气。要多含笑，本人照着镜子笑、对于亲友美友笑，没有要忽忽不乐，要维持优良的心态。
六是会策画，维持充分的物资筹备。“卒马未动，粮草先行”，考试也是同样。本人筹备美考试用的笔、小刀、橡皮、准考证等科场必备品，这样历时患上心应手，家长也许予以提醒，但没有要代办。由于人多易堕落，轻便酿成考生吃紧的情结。“在家千日美，外出一日难”，中考时筹备一点像伤风药、清冷油、晕车药、治头晕、恶心、肠胃发炎的药片等经常使用药也是可与的。惟有这样，才能浮松的入进科场。
材料来源：课外指引以上即是院校通为大伙带来的备注中考——心态整合之“六会六维持”，有望能助帮到博大考生！
